개불 효능 및 부작용에 대해 알아봐요

개불은 클리신과 알라닌이 풍부하게 들어 있기 때문에 몸에 매우 좋은 건강식품입니다. 생김새는 마치 개의 생식기와 비슷하기 때문에 개불로 불리게 되었습니다. 그러나 사실 생김새 때문에 선뜻 먹기에 어려운 점이 많이 있습니다. 개불은 생김새와 달리 쫄깃쫄깃한 식감과 씹을수록 단맛이 나기 때문에 좋아하는 분들도 계십니다. 또한 개불에는 좋은 효능이 많이 있기 때문에 몸에 건강하게 잘 이용하고 있습니다.

  

 

목차

1. 고혈압 개선
2. 숙취해소 및 간장보호
3. 정력 강화
4. 다이어트 효과
5. 야맹증 예방 및 항암효과
6. 피부미용 효과
7. 개불 먹는법 및 주의사항

 

고혈압 개선

혈관 내에 피가 굳어진 덩어리를 혈전이라고 부르며, 이런 혈전이 체내 혈관에 쌓이면 고혈압의 원인이 될 수 있으며, 매우 위험할 수 있습니다. 그러나 개불이는 혈전을 용해시켜주는 작용을 하기 때문에 고혈압이 있는 분들이 드시면 혈압이 오르는 것을 조절해주고 혈전이 쌓이는 것을 방지해 줄 수 있습니다.

 

숙취해소 및 간장보호

개불에는 풍부한 아스파라킨산이 풍부해 있는데, 이것은 알콜을 분해하고 대사를 촉진시켜주는 작용과 함께 간장보호에도 도움이 되는 효과가 있습니다.

 

정력 강화

개불은 예로부터 정력보충을 위해 즐겨 먹었던 수산물이기도 합니다. 특히 스태미너 음식의 재료로 사용되어 왔으며, 실제로 영양소 중 풍부한 단백질은 정력을 강화시키는데 도움이 됩니다. 그리고 한방에서는 성기능이 저하되는 등의 성기능 문제에 걸린 사람에게는 개불을 권한다고 합니다.

개불에는 매우 풍부한 철분 성분이 들어 있습니다. 철분이 부족할 경우, 우리 몸에는 빈혈과 현기증 등과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 여성분들은 생리로 철분이 부족할 가능성이 매우 높습니다. 빈혈이나 철분 부족에 걸리고 계신 분들은 꾸준하게 개불을 섭취함으로써 빈혈과 현기증 등의 증상을 예방하고 줄일 수 있습니다.

 

다이어트 효과

개불이 다이어트에 효과가 있다고 합니다. 개불의 칼로리는 100g당 67kcal로 낮은 칼로리로 다이어트 식품으로 좋다고 합니다. 또 개불에는 다량의 단백질, 콜라겐, 철분 등 영양소가 풍부하게 들어 있어 다이어트로 잃기 쉽고 건강한 피부 미용에도 좋습니다.

 

야맹증 예방 및 항암효과

개불에는 비타민A의 영양소가 들어 있어 야근 증상을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 그 영양소의 성분에는 비타민 C, E이 포함되어 있습니다. 또한, 이러한 비타민들은 항암과 면역강화 등에도 좋게 작용한다고 합니다.

 

피부미용 효과

개불의 성분에는 콜라겐과 단백질이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 성분은 피부를 재생시켜 노화를 막는 역할을 하기 때문에 피부 미용 효과가 있습니다.

 

개불 먹는법 및 주의사항

개불은 독성이 없고, 영양성분도 가득 들어있기 때문에 먹기도 하며, 다만 과도하게 과식하면 설사를 유발할 수 있다는 점을 유의하여 적당히 드셔야 한다. 또한 말린 건개불은 알라신과 핵산성분 등의 달콤한 성분을 가지고 있어 맛을 더해주기도 한다.

 

이번 시간에는 개불 효능에 대해서 알아보았습니다. 개불은 다양한 효능이 있으니 알고 드시면 더 좋겠습니다.

 

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