동과효능, 동아 효능 알고 드세요

동과 혹은 동아로 불리우는 이 채소는 듣기도 생소하고 한번도 접해보지 않았을 수도 있는데, 가을에 나오는 덩굴식물이며 껍질, 과육, 씨까지 버릴 것이 없는 유용한 채소라고 합니다. 이 채소의 생김새는 호박과 유사하며, 성질은 시원하고 맛은 달고 담백하며 식감은 악삭하다고 합니다. 과연, 동과는 어떤 채소이고 우리 몸에 미치는 효능이 있는지 알아보겠습니다. 본격적으로 동과의 효능을 살펴보면, 알레르기 완화, 피부개선, 악취제거 등 다양한 효능이 있다고 합니다.

 

 

목차

1. 동과 효능 부종개선
2. 동과 효능다이어트와 비만 해소
3. 동과 효능 간 보호 및 항암효과 및 당뇨병
4. 동과 부작용 및 효과적으로 먹는법
5. 동과효능 영상으로 보기

 

동과 효능 부종개선

몸의 각종 붓기를 개선하는데 도움을 주는 동과의 많은 수분과 높은 칼륨 함량이 있습니다. 특히 그 효능은 겉껍질에 이르기까지 탁월합니다.

동과 효능 2. 이뇨작용소변이 잘 나오지 않을 때 동아즙이 도움을 줍니다. 칼륨성분이 많은 동과는 이뇨작용을 통해 방광염, 신장염, 부종에 도움이 됩니다.

 

동과 효능다이어트와 비만 해소

동과는 예전부터 살이 빠지는 식품으로 알려져 있으며, 100g당 13kcal로 열량이 낮고 지방 함량도 낮아 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 또한, 몸 속의 필요없는 노폐물과 수분을 소변과 대변으로 배출하고, 특히 물살이 쪘을 때는 율무와 함께 죽이나 수프를 만들어 먹으면 도움이 된다고 합니다. 마지막으로, 강한 이뇨 작용과 해독 작용으로 여드름과 기미를 없애는데도 도움을 줍니다.동과는 예전부터 살이 빠지는 식품으로 알려져 있는데, 100g당 13kcal로 열량이 낮고 지방 함량도 적어 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 몸 속의 필요 없는 노폐물과 수분을 소변과 대변으로 배출하며, 특히 물살이 쪘을 때는 율무와 함께 죽이나 수프를 만들어 먹으면 더욱 도움이 된다고 합니다. 그리고 강한 이뇨 작용과 해독 작용으로 여드름과 기미를 없애는데도 유용합니다.

 

동과 효능 간 보호 및 항암효과 및 당뇨병

동과의과육은 간의 보호 및 직장암, 결장암 등 항암효과를 가지고 있으며, 또한 성인병 대표 질환인 당뇨병에 대해 효능이 있다고 알려져 있습니다.

동과 부작용 및 효과적으로 먹는법

첫서리가 내린 후 수확한 동과가 가장 좋으며, 수분함량이 높아 밍밍한 맛을 지녔지만 이 때문에 어떤 음식과도 잘 어울립니다. 동아 자체는 특별한 맛이 없기 때문에 된장찌게, 깍두기,  생선을 넣어 만든 국, 찜, 조림, 호박고지 같은 나물, 등 어느 음식에도 이용 가능 합니다. 그러나 그냥 두면 금방 상하기 때문에 즙을 내어 밀봉해 냉장보관하면 10개월 이상 먹을 수 있다고 합니다. 잘 맞은 궁합으로는 생강인데 생강은 그 자체만으로도 우리 몸의 혈액순환을 돕는 좋은 식품으로 동과의 찬 성질 때문에 평소 장복하기에 부담스러운 부분을 충족시켜줘서 같이 달여 먹으면 오랫동안 먹을 수 있답니다. 

  

동과효능 영상으로 보기

 이상으로 동과 효능에 대해서 살펴보았습니다. 아무래도 알고 드시는게 도움이 되실겁니다.

 

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